Hıçkırık, göğüs boşluğu ile karın boşluğunun ortasında yer alan ve bu boşlukları birbirinden ayıran diyafram kasının, ani ve istem dışı kasılması sonucu meydana geliyor.
Bu durumun oluşma sebebi ise, çoğunlukla, ani his değişimlerinden kaynaklanıyor. Gerilim ve heyecan da hıçkırığı tetikliyor.
Hıçkırığı geçirebilecek yollar:
- Buzlu su ile gargara yapın.
- Karbondioksit düzeyini arttırın. Nefes tutmak ya da bir kağıt torbaya nefes almak buna örnek verilebilir.
- Dizlerinizi göğsünüze çekip öne eğilin.
- Limon içi ısırın.
Hıçkırığın kesin bir tahlili yoktur. Bu teknikler çoğunlukla işe yarasa da bazen de hıçkırık kendi kendine geçmekte.
Ancak, sık sık hıçkırıyorsanız bu, kalp rahatsızlıkları konusunda bedeninizin sizi uyardığı manasına gelebilir. Dikkatli ve denetimli olmakta yarar var.
