Son araştırmalara nazaran makul kolay lakin zeki hareketler beyindeki gri unsurun artışına ruh halinin güzelleşmesine Belek travesti ve yaşa bağlı düşüşün yavaşlamasına yarıyor Beyindeki gri husus ise korteks yani bütün zihinsel aktivitelerin geliştiği bölgedir
Doğru egzersiz seçimi hayati bir değer taşıyor İşte onlar
- Günde 4 bin Belek travestileri adım Orta seviyede aktivitenin beyin sıhhati üstündeki faydası kanıtlıdır
- Fırsat bulduğunuz yerde dans edin
- Haftada iki sefer tartı kaldırmak Nörokimyasal değişiklikler ve beyin sıhhatinde tesirlidir
- 10 dakikalık koşular Prefrontal Travesti Belek korkteksteki kan akışını arttırır serotonin reseptörlerini düzenler Yani hem vücut sıhhatine hem de ruh sıhhatine fayda
